«Здоровье выпрашивают себе люди у богов,
но то, что в их собственной власти – сохранить его,
об этом они не задумываются»
(Демокрит 460-370 гг. до н. э.)
В ходе беседы обсудили вопрос о том, что последние десятилетия характеризуются значительным возрастанием интереса к проблеме питания человека, и это не удивительно, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а так же сохранение здоровья. Существует много взглядов на питание: одни люди придерживаются вегетарианской ориентации питания, другие предпочитают сыроедение, иные – микробиотику, третьи являются сторонниками энергетического питания. Чтобы питание было действительно полезным, его необходимо организовывать с учетом целого ряда правил.
Старшеклассники вспомнили основные правила питания, классный руководитель- Сорокина Жанна Юрьевна - рассказала об основных принципах здорового питания, Платонов Егор помог разобраться среди многообразия полезных и «вредных» продуктах, с Его помощью ребята смогли ответить на вопрос: «Можно ли с уверенностью утверждать, что один продукт безусловно полезен для здоровья, а другой 100% вреден?» Мещерякова Диана сообщила о необходимых каждому человеку питательных веществах и витаминах, о связанных с неправильным пищевым поведением заболеваниях, о правильном режиме приема пищи.
Ребята рассказали о своем завтраке. В результате выяснилось, что большинство не завтракают дома, либо не употребляют в пищу здоровую еду, а сидят на «сухомятке». Затем вместе обсудили, что надо изменить, чтобы завтрак не подрывал здоровье, а поддерживал его.
В ходе беседы был продемонстрирован видеоролик «Мифы правильного питания».
В заключение пришли к выводу, что здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. От того, что мы едим, зависит наша трудоспособность, заболеваемость, физическое развитие и рост, нервно-психологическое состояние, продолжительность жизни. Поэтому правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Теперь ребятам остаётся лишь заставить себя забыть о вредных продуктах и следовать всем правилам здорового и полноценного питания.
Фотографии
